Dr James Keung, DC, RMT

Chiropratique | Massothérapie autorisée | Acuponcture et science de l’orthèse

Titulaire d’un doctorat en chiropratique et diplômé avec grande distinction du Canadian Memorial Chiropractic College, Dr James Keung est un prestataire de soins de santé dévoué possédant une grande expertise en soins chiropratiques et en massothérapie. Il a également renforcé son expertise en obtenant un diplôme de massothérapie du Royal Canadian College of Massage Therapy, ainsi qu’un baccalauréat spécialisé en kinésiologie de l’Université de Waterloo.

De son cabinet à Step Up Massage & Rehab à Toronto, en Ontario, il se concentre sur trois modalités de traitement : le massage des tissus profonds et le relâchement myofascial, les ajustements chiropratiques doux et les programmes de réadaptation personnalisés. Ces interventions visent à soulager les inconforts, à favoriser le rétablissement et à prévenir les blessures répétées.

Dr Gregory Stoltz, DC

Chiropratique | Physiothérapie | Massothérapie | Acuponcture

Propriétaire de la Ottawa Physical Rehab Clinic, le Dr Gregory Stoltz est un chiropraticien réputé à Ottawa. Sa clinique offre toute une gamme de services, notamment en chiropratique et en massothérapie, pour répondre aux différents besoins de la communauté d’Ottawa et garantir que chaque personne puisse se rétablir et performer au mieux.

Grâce à son expertise du New York Chiropractic College et de l’Université McMaster, le docteur Stoltz dispense des soins fondés sur des données probantes comprenant la thérapie des tissus mous, les mobilisations et manipulations des articulations, l’acuponcture, la réadaptation, la prescription d’exercices, les conseils nutritionnels et l’éducation de la patientèle.

Grace Struth, rédactrice en chef du contenu sur le sommeil

En tant que rédactrice en chef, Grace a pour rôle de déterminer quels sujets relatifs aux matelas et au sommeil importent le plus à la population canadienne. De plus, elle coordonne l’ensemble des critiques, des comparaisons, des articles et des guides des meilleurs matelas pour MattressReviews.ca.

Titulaire d’un baccalauréat en rédaction professionnelle de l’Université MacEwan, elle cumule plus de 10 ans d’expérience en marketing et création de contenu dans un large éventail de secteurs, notamment les technologies et la recherche en santé.

D’ailleurs, la difficulté de passer une bonne nuit de sommeil ne lui est pas étrangère. Son objectif : vous aider à trouver le matelas qui vous convient afin que vous puissiez trouver le sommeil de qualité dont vous avez besoin.

• Conseil de pro : Si vous avez des enfants ou des animaux, achetez la plus grande taille de matelas que vous pouvez vous permettre. Ne faites jamais de compromis entre câlins et sommeil de qualité quand vous pouvez obtenir les deux! J’ai un king/très grand lit et je ne pourrais plus m’en passer.
• Problème de sommeil : Je reste debout beaucoup trop tard pour profiter de mon «temps libre». Mes enfants me réveillent à toute heure de la nuit : parfois, ils ont fait un cauchemar, et d’autres fois, ils veulent regarder des dessins animés à 4 heures du matin un mercredi.
• Produit de sommeil préféré : J’adore mon lit ajustable, surtout quand je suis malade ou que j’ai mal au dos. Je peux trouver une position confortable sans m’encombrer de plein d’oreillers, alors j’ai plus de chances de rester dans cette position toute la nuit.

Brook Bell, stratège de la rédaction de contenu sur le sommeil

Brook est responsable de la rédaction et de la révision des articles de MattressReviews.ca, en plus de la gestion des relations avec les publications tierces et les partenaires de rédaction, notamment nos médecins consultants.

Titulaire d’un baccalauréat en sciences humaines avec spécialisation en communications, il cumule plus de 8 ans d’expérience en marketing et communications dans différents secteurs, notamment la culture physique et le bien-être holistique.

• Conseil de pro : Achetez ce dont vous avez besoin, pas ce que vous voulez. Parfois, un matelas peut correspondre aux deux catégories, mais sinon, choisissez celui qui profitera à votre corps plutôt qu’à vos goûts esthétiques.
• Problème de sommeil : J’ai souvent trop chaud et j’ai vraiment le sommeil léger. La moindre perturbation me réveille.
• Produit de sommeil préféré : J’adore les draps rafraîchissants. Il n’y a rien de mieux que de se glisser dans un lit avec des draps propres et frais au toucher.

Alex Forest, spécialiste de la rédaction de contenu sur le sommeil

En tant que spécialiste du contenu sur le sommeil, Alex participe à la rédaction et à la gestion du contenu sur le sommeil du site MattressReviews.ca. Titulaire d’un baccalauréat en commerce avec une majeure en marketing et une mineure en commerce international, elle adore communiquer avec son public sur tout ce qui a rapport au sommeil, des matelas aux cadres de lits, et plus encore.

Son expérience en tant qu’entraîneuse de niveau national et athlète de haut niveau lui permet de comprendre le rôle essentiel du sommeil dans le processus de récupération dans le but de favoriser l’excellence de la performance physique et de rendre la vie de tous les jours agréable.

• Conseil de pro : Utilisez tous ces oreillers supplémentaires qui décorent votre lit! Placez-en sous vos hanches ou sous vos genoux, selon la position dans laquelle vous dormez, afin de mieux soutenir votre corps et favoriser des positions de sommeil saines.
• Problème de sommeil : Je dors dans différentes positions, alors je bouge beaucoup la nuit.
• Produit de sommeil préféré : Je me réveille toujours bien reposée après avoir dormi avec ma couverture lestée. La pression due à son poids m’aide à dormir plus profondément.

Sam Kulathilaka, spécialiste de la rédaction de contenu sur le sommeil

En tant que spécialiste de la rédaction, Sam participe à la création et à la gestion du contenu sur le sommeil du site MattressReviews.ca. Titulaire d’un baccalauréat en commerce avec spécialisation en marketing et gestion stratégique, elle s’inspire de ses propres troubles du sommeil pour créer du contenu attrayant et accessible.

Son but : aider ses lecteurs à prendre des décisions éclairées et à améliorer leur sommeil en trouvant le matelas idéal et en adoptant les bonnes habitudes de sommeil pour eux.

• Conseil de pro : Veillez à garder votre matelas propre en lavant vos draps et en nettoyant votre matelas (anglais seulement) régulièrement. Placez votre matelas au soleil et laissez-le s’aérer près d’une fenêtre lorsque possible afin d’éliminer les bactéries et les allergènes. Cela rendra votre environnement de sommeil plus confortable.
• Problème de sommeil : Parfois, je me réveille avec des courbatures ou des douleurs musculaires. C’est souvent parce que je change de position la nuit ou que je m’endors dans une mauvaise position, ce qui fatigue certains muscles.
• Produit de sommeil préféré : Bien que ce ne soit pas un produit de sommeil traditionnel, un ventilateur me permet toujours de mieux dormir. Il crée non seulement une brise rafraîchissante, mais aussi du bruit blanc qui aide à camoufler les perturbations extérieures et à distraire du silence troublant de la nuit.